O o >> )( الغــذآء الصحـــي )( << O o

بسم الله الرحمن الرحيم
الغذاء الصحي
الغذاء الصحي ضروري للإنسان يسد جوعه وينمي عضلاته ويقوي أعصابه ويساعد على التئام جروحه ويمكنه من القيام بعمله في نشاط وحيوية ودقه ونظام وليس العبرة بكثرة ما يتناوله الانسان من طعام بل العبرة بما يحتوي ذلك الطعام من قيمه غذائية تتفق وما يحتاج إليه الجسم فكثرة ما يصاب بعض الناس بإمراض يقرر الطبيب أنها نتيجة سوء التغذية مع أنهم يتناولون مقادير كبيره من الطعام ولكن لم تتوفر فيه العناصر الغذائيه الكامله هذا بينما البعض الاخر يتناولون كميات اقل من اولئك . ألا انها تكون في مجموعها غذاء كاملا ولذا ترى هذا الفريق من الناس قد سلموا من اكثر من اربعين مرضا يسببها سوء التغذيه تجدهم يتمتعون يصحه جيده وعضلات قويه وابصار سليمه وقد وقاهم الله سبحانه وتعالى تسوس الاسنان وتشقق الشفتين وزوايا الفم والتهاب الجفون ومرض خشونه الجلد وخمود الجسم وشحوب اللون ان الغذاء الصحي في متناول الفقير والغني فالفول والعدس والفاصوليا واللوبيا واللحم والبيض والجبن من المواد الزلاليه التي تنمي الجسم وتبني أنسجته وتجعله يقاوم الامراض التي يتعرض لها ولا بد للانسان من الحصول على كفايته من المواد الدهنيه والنشويه والسكريه هوهذه المواد هي التي تمد الجسم بالطاقه الحراريه والدفء والقوه اللازمه للعمل فالمواد الدهنيه تكثر في الزيت والسمن والقشده والدهون الحيويه وتوجد المواد النشويه بكثره في الخبز والبطاطس والارز والنشا اما المواد السكريه فتوجد بمقادير كبيره في السكر والعسل والحلاوه والطحينيه والواجب علينا ان نحافظ على ســـلامه جسمنا والعنايه بغذائنا كي نخدم ديننا .